Le coaching est une approche d’accompagnement moderne, centrée sur la connaissance de soi, la transformation des schémas internes et le passage à l’action conscient.
Il ne s’agit ni de donner des conseils, ni de “motiver”, ni de dire quoi faire.
Le coaching crée un espace structuré pour comprendre ce qui se joue, retrouver du pouvoir d’agir, et faire des choix plus justes pour soi.
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Une brève histoire du coaching
Le coaching tel que nous le connaissons aujourd’hui est né au croisement de plusieurs disciplines.
Dans les années 1970, Timothy Gallwey, coach sportif, observe que le principal frein à la performance n’est pas technique, mais mental et émotionnel. Il parle du jeu intérieur : croyances, dialogue interne, peur de l’échec, manque de confiance.
Ces idées sont ensuite reprises et développées dans le monde de l’entreprise et du leadership, notamment par John Whitmore, qui structure le coaching moderne autour de la responsabilité, de l’autonomie et du potentiel humain.
Le coaching s’est ensuite enrichi :
- des apports de la psychologie humaniste
- des neurosciences
- des approches systémiques
- du travail sur les émotions et le corps
Aujourd’hui, le coaching est une discipline à part entière, avec ses cadres, ses limites et ses exigences éthiques.
Sur quoi s’appuie le coaching ?
Le coaching repose sur quelques principes fondamentaux :
La mise en action fait partie du processus
Le coaching ne reste pas au niveau de la réflexion : il soutient des changements concrets et durables.
La personne accompagnée est compétente sur sa propre vie
Elle n’est pas “cassée”, ni à réparer.
Les réponses ne sont pas données de l’extérieur
Elles émergent à travers un questionnement précis, une écoute profonde et une mise en conscience.
Le présent et le futur sont au cœur du travail
Le passé peut être évoqué, mais uniquement pour éclairer ce qui se rejoue aujourd’hui.
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Le coaching que je pratique
Ma pratique du coaching est intégrative. Elle s’appuie sur plusieurs approches complémentaires.
Le coaching causal
Le coaching causal s’intéresse à ce qui crée les résultats, et non uniquement aux symptômes. Plutôt que de chercher à “corriger” un comportement, on explore :
- les pensées
- les croyances
- les mécanismes internes
- les schémas émotionnels
L’objectif n’est pas de se juger, mais de comprendre, afin de retrouver de la liberté de choix.
Le coaching systémique et inclusif
Le coaching systémique et inclusif prend en compte le contexte social, culturel et systémique dans lequel évoluent les personnes – en particulier les femmes et les personnes socialisées comme telles.
Il permet de :
- sortir de la culpabilisation individuelle
- questionner les injonctions (performance, minceur, maternité, réussite, disponibilité…)
- remettre de la conscience là où il y a eu trop d’adaptation
C’est un coaching respectueux des identités, des parcours et des vécus.
Le coaching émotionnel et somatique
Nous ne vivons pas seulement dans notre tête.
Les émotions et le corps jouent un rôle central dans nos décisions, nos blocages et nos élans.
Le coaching émotionnel et somatique permet :
- d’identifier et d’accueillir les émotions
- de réguler le système nerveux
- de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé
- de reconnecter le mental, le corps et les ressentis
Cette approche est particulièrement précieuse dans les périodes de transition.
Ce que le coaching n’est pas
Le coaching n’est pas :
- une thérapie
- un suivi médical ou psychologique
- un espace de diagnostic ou de soin
- du conseil ou du mentorat
- une discussion informelle entre ami·es
Je n’interviens pas sur des situations de pathologie psychique.
Le coaching s’adresse à des personnes fonctionnelles, capables de prendre des décisions et de se responsabiliser.
À qui s’adresse le coaching ?
Le coaching s’adresse aux personnes qui :
- traversent une transition de vie (personnelle, relationnelle, professionnelle)
- se sentent bloquées dans des schémas répétitifs
- veulent mieux se comprendre
- souhaitent avancer vers un objectif qui a du sens pour elles
- ressentent un décalage entre leur vie actuelle et ce qu’elles désirent profondément
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour se faire accompagner.
Il suffit de sentir que quelque chose mérite d’être regardé autrement.
Le cadre éthique
Le cadre est un pilier essentiel de ma pratique.
Je m’engage à :
- respecter la confidentialité
- accueillir chaque personne sans jugement
- respecter les valeurs, les croyances, les origines, la culture et la religion de la personne accompagnée
- soutenir l’autonomie, jamais la dépendance
- travailler dans les limites claires du coaching
L’accompagnement se fait dans un espace sûr, respectueux et professionnel.
Si cette approche résonne, si vous vous reconnaissez dans cette manière de concevoir le changement,
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Une question ? Sentez-vous libre de me contacter par email alice.greetham@gmail.com ou bien par WhatsApp via le bouton ci-dessous :